瞑想の世界 [単行本]

瞑想の世界 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書はあらゆる方向から瞑想を取り上げた他に類を見ないヴィジュアルガイドです。エリカ・ブレアリーによる巧みな文章により、瞑想がどのようなものかがよくわかります。さらに瞑想の歴史と文化的ルーツも解説。２１世紀の目まぐるしいライフスタイルに瞑想を取り入れる方法や、毎日実行できるさまざまなテクニックもやさしく説明されています。本書は、瞑想に興味を持った初心者の方に最適にすぐれた瞑想法入門書です。瞑想をもっと理解したい方にとってもインスピレーションの源泉となるはず。本書のガイドにそって、古くから伝わる瞑想というテクニックを実行してみて下さい。すばらしい充足感と深い心の落ち着きが手に入るはずです。

• 目次

  本書に寄せて／はじめに
  １．瞑想入門（瞑想への関心の高まり／瞑想とは／実践と理論／瞑想のメリット）
  ２．瞑想のルーツ（ヨーガ／仏教／禅／道家／スーフィズム／カッバーラ／キリスト教神秘主義）
  ３．瞑想の実践（マインドを手なずける／進歩のサイン／始めるにあたって／テクニックを学ぶ／呼吸を意識する／マントラ瞑想／ハムサテクニック／ヴィジュアライゼーション・テクニック）
  ４．グルと師（本当の師を見つける／カビール／シッダヨーガ・グル／グルジェフとワーク／ダライ・ラマ法王猊下）
  索引
  

• 出版社からのコメント

  深く意識を探り心の安らぎを見出す手段である瞑想をあらゆる方向から詳解。優れた入門書であると共にインスピレーションの源泉にも。

• 内容紹介

  ●本書はあらゆる方向から瞑想を取り上げた、他に類を見ないヴィジュアルガイド。
  ●著者の巧みな文章により、瞑想がどのようなものなのかが詳解され、瞑想の歴史と文化的ルーツも解説。現代のライフスタイルに瞑想を取り入れる方法や、毎日実行できるさまざまなテクニックもわかりやすく説明されている。
  ●瞑想に興味を持つ方にとって優れた入門書であるとともに、瞑想をより理解したい方にとってもインスピレーションの源泉となる。
  ●瞑想は、深く自分の意識を探り、より穏やかな心の安らぎを見出す手段。本書のガイドに沿って、古くから伝わる瞑想というテクニックを実行してみれば、すばらしい充足感と深い心の落ち着きを得られるだろう。
  
  
  図書館選書
  瞑想は深く自分の意識を探り、心の安らぎを見出す手段。本書はあらゆる方向から瞑想を取上げた類を見ないヴィジュアルガイド。瞑想の優れた入門書であると共に、より理解したい方にとってもインスピレーションの源泉となる。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ブレアリー,エリカ(ブレアリー,エリカ／Brealey,Erica)
  １０代で若きマハラジ・ジより瞑想法を学ぶ。ロンドン大学で西欧哲学の学位を修得、２０代にはシッダ・ヨーギであるスワミ・ムクタナンダのインドと米国のアーシュラムに移り住み、東洋哲学と瞑想について学んだ。現在はライター活動に専従しつつアイアンガー式ヨーガの教師として指導にあたる
  
  鈴木 宏子(スズキ ヒロコ)
  東北学院大学文学部英文学科卒業

• 著者について

  エリカ・ブレアリー
  10代で若きマハラジより瞑想法を学ぶ。ロンドン大学で西欧哲学の学位を修得、20代にはシッダ・ヨーギであるスワミ・ムクタナンダのインドと米国のアーシュラムに移り住み、東洋哲学と瞑想について学んだ。著書にニコラス・ウィルクスとの共著『Meditation』のほか、『Ten Minute Stress Relief』『Ten Minute Anti-Aging』などがある。現在はライター活動に専従しつつアイアンガー式ヨーガの教師として指導にあたる。

瞑想の世界 [単行本] の商品スペック