深い呼吸で「心」が変わる [単行本]

深い呼吸で「心」が変わる [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  困難なことにぶつかっても平常心を保ち、マイナスの感情とうまくつきあい、いざというときに決断力を発揮し、やる気を出すには？ヨガ指導歴三十五年の実績から編み出した龍村式呼吸法で、免疫力やセロトニン（気分や集中力に影響）の分泌を高め、心の動きを上手にコントロール。東洋の叡智に学び、活き活きとした人生を送るためのライフ・スタイルを提案する本。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　呼吸の大切さを知る（心は苦しみや悲しみを生み出す不安定なもの
  修正、瞑想効果がなければ本当のヨガではない
  「信じるな、疑うな、確かめよ」　ほか）
  ２　呼吸力を高めるライフ・スタイルの提案（早寝早起き、朝日を浴びて自然を敬おう
  身体の声に耳を傾けることの大切さ
  身体の部分、部分は密接につながっている　ほか）
  ３　深い呼吸で心を整える（心にも正しい使い方、養い方がある
  ストレッサーの受け止め方を工夫する
  心の三つの層（レベル）―欲望心、感情心、理性心　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  龍村 修(タツムラ オサム)
  龍村ヨガ研究所所長。１９４８年、兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒業。７３年、求道ヨガの世界的権威、沖正弘導師に入門、内弟子として国内外で活躍。８５年、導師没後、沖ヨガ修道場長を経て、９４年に独立し、龍村ヨガ研究所を創設。また、スペース・ガイアシンフォニーを開設し、ホリスティック・ヘルスの指導者を養成している

深い呼吸で「心」が変わる [単行本] の商品スペック