いつも三日坊主のあなたが続ける人になる50の方法 [単行本]

いつも三日坊主のあなたが続ける人になる50の方法 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  はじめるだけならだれでもできる。勉強・片づけ・習いごと・運動・ダイエット・早起き　続けることが苦手なすべての人へ―続ける方法決定版。全部心理学にもとづいているから明日から使えて効果バツグン。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  「続けたいこと」はなるべく分解する
  続けるのに快適な環境を作る
  「あいのり」させる
  やり方をまねる
  「快感」とセットにする
  ふたつのことを同時にしない
  あえて丁寧にやる
  流れをイメージする
  仕組み作りを一気に済ませ、後は考えずに動く
  脱線を未然に防ぐ〔ほか〕

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐々木 正悟(ササキ ショウゴ)
  心理学ジャーナリスト。「ハック」ブームの仕掛け人の一人。専門は認知心理学。１９７３年北海道旭川市生まれ。９７年獨協大学卒業後、ドコモサービスで働く。２００１年アヴィラ大学心理学科に留学。同大学卒業後、０４年ネバダ州立大学リノ校・実験心理科博士課程に移籍。２００５年に帰国

いつも三日坊主のあなたが続ける人になる50の方法 の商品スペック