皮膚を動かせば健康になる [単行本]

皮膚を動かせば健康になる [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  自分の手で皮膚を動かすだけで、痛みがとれる、体がやわらかくなる。いつでも、どこでも簡単にできる究極のセルフメディケーションを大公開。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　皮膚を動かすだけでなぜ健康になるのか？（皮膚を通じて全身を整える「皮膚体操」のメリット
  皮膚を動かすとなぜよいのか）
  第２章　目的別・皮膚体操の基本（これが皮膚体操の基本
  体のパーツ別・効果的な皮膚体操）
  第３章　体の重心を意識して皮膚のストレスを解消する（重心バランスを整える方法
  ひざに負担のかからない歩き方
  皮膚にストレスがかからない靴の選び方、履き方）
  第４章　皮膚バランスを整え健康を守る（生活習慣が大きく影響を与える「腰痛」を解消する
  皮膚を動かして頭痛、肩こりを解消する）
  巻末付録　皮膚体操の効果をあげる「健康レシピ」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宮田 トオル(ミヤタ トオル)
  １９６６年、東京都生まれ。メディカルケア院長。皮膚体操友の会主宰。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなどで幅広い年代層にむけて体操療法やセルフメディケーションを指導し、痛みの改善からパフォーマンスの向上にいたるまで大きな成果をあげている。また、講演会やセミナーでの実践指導も全国で展開中。橋本総業ウエルネス・アドバイザー、株式会社エアープレス学術顧問

皮膚を動かせば健康になる [単行本] の商品スペック