キレイに動いてキレイにやせる棗田式胴体トレーニング [単行本]

キレイに動いてキレイにやせる棗田式胴体トレーニング の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  人気歌舞伎俳優、サッカー日本代表選手も実践するメソッドが身近になった。“胴体”をコロコロふわふわ動かすだけでお腹まわり７ｃｍ減。胴体トレーニングなら、あなたの体を変えることができる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　キレイの基本！胴体トレーニング
  第２章　基本の３つの動き―「伸ばす・縮める」「丸める・反る」「ねじる」
  第３章　３つの動きをミックスした「Ｃの字エクササイズ」
  第４章　ゆがみを修正！「骨盤コロコロ体操」
  第５章　悩み別おすすめトレーニング
  第６章　腸内環境を整えてキレイになる
  第７章　やせた！キレイになった！体験者の声

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  棗田 三奈子(ナツメダ ミナコ)
  １９６６年東京生まれ。１０代後半よりジャズダンス、バレエを始め、身体が上手く使えず故障したのを機に、１９８８年より身体運動法を武道家・故伊藤昇氏に師事。身体表現のもととなる動きの質を１４年間にわたって学ぶ。１９９３年より青山倶楽部等のスポーツクラブやダンススタジオで胴体トレーニングの指導を開始し、１９９７年に「大棗の会」を設立、主宰。一般の方はもとよりダンサー、俳優、スポーツ選手、武道家、整体師、ヨガ・ピラティスの指導者、学校教育者など動きのプロへの指導も行い評価されている

キレイに動いてキレイにやせる棗田式胴体トレーニング の商品スペック