「まじめ」をやめれば病気にならない―簡単!免疫生活術(PHP新書) [新書]

「まじめ」をやめれば病気にならない―簡単!免疫生活術(PHP新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  現代人の万病の元はストレスだった！？残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係で悩みすぎ―まじめな人ほど病気になりやすい。飲み食いで解消するのも限界がある。からだを守る白血球とからだ全体を束ねる自律神経の関係を解明、「病は気から」を医学的に証明した世界的免疫学者が、いつまでもボケずに健康でいられる秘訣を伝授。「七十歳まで無理せず働く」「笑みを絶やさない」「毎日歩く」など、ちょっとした工夫で体調はみるみるよくなる。からだの声を聞けば、免疫力は自然と高まる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　悪いのはすべて働きすぎとストレスだった
  第２章　究極の免疫力
  第３章　「病は気から」には医学的根拠がある
  第４章　からだの声を聞く力
  第５章　医者や薬に頼らない生き方
  第６章　「生きる力」をつける生活習慣
  終章　病気にならない運動と食事
  付録　免疫力を高め生きる力を発揮するための十三カ条

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安保 徹(アボ トオル)
  １９４７年青森県生まれ。東北大学医学部卒業。現在、新潟大学大学院医歯学総合研究科教授。専門は免疫学。アメリカ・アラバマ州立大学留学中の８０年に、ヒトＮＫ細胞抗原ＣＤ５７に対するモノクローナル抗体を作製。８９年には胸腺外分化Ｔ細胞の発見、９６年には白血球の自律神経支配のメカニズムを解明するなど、免疫学の世界的権威として知られる

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