お腹まわり集中レッスン―MEN'Sピラティス [単行本]

お腹まわり集中レッスン―MEN'Sピラティス [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  オナカが凹む！スーツが決まる！ゴルフがうまくなる！ピラティスの本場、米国ネバダ州立大のプログラム。１カ月で体験者に見違える変化が。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ピラティスで体をつくる（ピラティスとはなにか
  どんなことが起こるのか
  だれでもできるのか）
  ２　ピラティス・トレーニング（ぜい肉をとるピラティス
  鍛えるピラティス）
  ３　ピラティスの効果をキープする（正しい食事で効果を上げる
  サプリメントを賢く使う）
  付録　ｐｈｏｔｏデータ―ピラティスで引き締まった！（セルフチェックシート
  １週間後のチェックリスト）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  福井 千里(フクイ チサト)
  ＤＭＪボディバランシングインストラクター。米国・カリフォルニア州でピラティスと出会い、帰国後ステファン・メルモンに師事。その後、ステファン氏の師匠ドリー・ケラペス氏のもとに入門し、ネバダ州立大学公認指導者資格を取得。現在も定期的にラスベガスに渡り指導を受けている

お腹まわり集中レッスン―MEN'Sピラティス [単行本] の商品スペック