「うつ太り」から抜け出せるたったこれだけのこと―メンタルもボディもスッキリさせるダイエット処方箋 [単行本]

「うつ太り」から抜け出せるたったこれだけのこと―メンタルもボディもスッキリさせるダイエット処方箋 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  肥満を解消すると、人生が変わります。抱えている悩みの半分が、解消します。意志が弱くダイエットに失敗してきた人、ストレスやうつで太ってしまった人に向けたこの本は心と体をスッキリ改善させられる「ダイエットの最終形」となるでしょう。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　「うつ」と「脂肪」の親密な関係
  第２章　「うつ太り」脱出ダイエットの驚く効果
  第３章　「うつ太り」体質をリセットする「週末断食」二日間
  第４章　「糖質オフ」と「一日二食」の勧め
  第５章　「うつ太り」から抜け出す「糖質オフ」一か月
  第６章　「食べたい」「飲みたい」欲の対処策
  第７章　「うつ太り」脱出ダイエット達成のコツ
  第８章　「うつ太り」脱出後リバウンドしないコツ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安部 結貴(アベ ユウキ)
  広告代理店勤務を経て１９９２年、フリー・ライターへ。働き盛りの１０年間をうつと闘う。この経験から多くのうつ患者と交流。取材を中心とした記事を多く手がけ、現在はエッセイ・ノンフィクション・実用書・啓蒙書などの執筆を主とする

「うつ太り」から抜け出せるたったこれだけのこと―メンタルもボディもスッキリさせるダイエット処方箋 の商品スペック