仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか(幻冬舎新書) [新書]

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか(幻冬舎新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やＩＴにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　筋肉はビジネススキル
  第２章　目的は「続ける」こと
  第３章　トレーニングの原理原則
  第４章　トレーニングの常識・非常識
  第５章　トレーニングがうまくいく人、いかない人
  第６章　食事と睡眠の質を上げる
  第７章　フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ？
  第８章　できる人のトレーニング
  第９章　筋トレで学ぶ成功法則

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山本 ケイイチ(ヤマモト ケイイチ)
  （株）エネックス代表取締役。山本ケイイチトレーニング事務所代表。ＮＥＳＴＡ公認パーソナルフィットネストレーナー。１３歳のとき独学でトレーニングを開始。高校卒業後、陸上自衛隊に入隊。初級偵察教育課程をトップで卒業し隊長賞受賞。除隊後、有名フィットネスクラブで、プロのアスリートやダンサー、経営者、外資系エグゼクティブなどを指導。ハードなトレーニング経験と最新の運動生理学・脳科学に基づいた独自のトレーニング理論が高い評価を得て、指導依頼が殺到する。個人指導のほか、プロトレーナー育成、フィットネスフードの開発など幅広く活躍する

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか(幻冬舎新書) の商品スペック