寝るだけダイエット(なまけものダイエットシリーズ〈3〉) [単行本]

寝るだけダイエット(なまけものダイエットシリーズ〈3〉) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  睡眠時間が短くなると、実は太りやすくなる。辛いことが嫌い、ラクして痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッド。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　“よく眠れる生活習慣”でやせます！―睡眠と生活リズムとダイエットメカニズムの基本
  第２章　自律神経をコントロールすればやせられます「モナリザ・ダイエット」
  第３章　“やせる睡眠”に関わるホルモン「ホルモン・ダイエット」
  第４章　自律神経＆ホルモンコントロール術
  第５章　「快眠のための知恵」知っておきたい眠りのメカニズム

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  古谷 暢基(フルヤ マサキ)
  『日本ダイエット健康協会』代表理事。その実績と活動は、ダイエット知識の検定・資格『ダイエット検定』、日本由来の植物にスポットを当てた『和ハーブプロジェクト』、４千年の歴史を持つタイの自己整体『ルーシーダットン』等、多岐に渡る。また、自身で起こした格闘技ジム『クロスワンジム湘南』、『クロスワンジム戸塚』の会長を務める格闘家でもある

寝るだけダイエット(なまけものダイエットシリーズ〈3〉) の商品スペック