ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法(予約の取れないドクターシリーズ) [単行本]

ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法(予約の取れないドクターシリーズ) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  糖尿病というとツラそうなイメージがありますよね。でも大丈夫！この本には、食べるの大好き、運動は大嫌いというあなたでも、無理なく、生活を改善できる方法がたくさん載っています。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　すぐできる！血糖値がみるみる下がる食事習慣（朝のトーストを朝バナナに変える
  お昼の立ち食いうどんを、ステーキにする　ほか）
  第２章　お肉でもお酒でも大丈夫！この食材で楽しく食べて、ラクして健康に（「お酒は厳禁」はウソ
  調味料を変えるだけで血糖値ダウンって本当？　ほか）
  第３章　ズボラな人でもできる！毎日続けられる運動習慣の身につけ方（寝転がったままでも運動はできる
  ちょこっと歩くだけでも効果はある！　ほか）
  第４章　病は気から？ストレス撃退で心も体もリラックス！（ストレスチェックで心の状態を知る
  血糖値を一気に上げるストレスをゲキタイする　ほか）
  第５章　これだけは知っておこう！糖尿病治療の名医が教える病気とのつきあい方（人間の体はうまく血糖値を調整している
  糖分処理機能が破綻したとき、血糖値が上がる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  板倉 弘重(イタクラ ヒロシゲ)
  医学博士。東京大学医学部卒業後、カリフォルニア大学心臓血管研究所に留学。東京大学医学部助手、講師を経て、１９８９年、国立健康・栄養研究所臨床栄養部長に。現在、医療法人社団上善会品川イーストワンメディカルクリニック名誉理事長。日本臨床栄養学会理事長。日本ポリフェノール学会理事長、茨城キリスト教大学名誉教授

ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法(予約の取れないドクターシリーズ) の商品スペック