心がフッと軽くなるブッダの瞑想(だいわ文庫) [文庫]

心がフッと軽くなるブッダの瞑想(だいわ文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  祈るよりも効果があるブッダの瞑想。試してみれば、すぐに手ごたえのある「幸せ」を実感できます。歩いて・立って・座って…。仕事をしながら、食事をしながら…。いつでもどこでも「今」に集中すると、心が軽くなります。怒ったとき、悩んだとき、不満がたくさんあるとき、自信がないとき、お釈迦様の心のトレーニングを試してみてください。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　瞑想の力―人生が変わる（すべての問題は、自分の「心」が作り出している
  願いごとは願っても叶わない　ほか）
  第２章　慈悲の瞑想―今すぐ幸せになれる（心を落ち着かせるための実践
  ステップ１・私の幸せを願う　ほか）
  第３章　ヴィパッサナー瞑想―悩みがなくなる（妄想をなくす実践
  ヴィパッサナー瞑想の３つのポイント　ほか）
  第４章　悩み別ヴィパッサナー瞑想（日常の中でできるヴィパッサナー瞑想
  ヴィッパサナー瞑想の効果　ほか）
  第５章　瞑想と心の関係（悩みにヴィパッサナー瞑想が効く理由
  感情を作らない　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  アルボムッレ・スマナサーラ(アルボムッレスマナサーラ／Alubomulle Sumanasara)
  スリランカ上座仏教（テーラワーダ仏教）長老。１９４５年スリランカ生まれ。十三歳で出家得度、国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。１９８０年に来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事し、ブッダの根本の教えを説き続けている

心がフッと軽くなるブッダの瞑想(だいわ文庫) [文庫] の商品スペック