体育のおさらい(おとなの楽習〈13〉) [全集叢書]

体育のおさらい(おとなの楽習〈13〉) [全集叢書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  健康や美しい身体を手に入れるために、生涯スポーツを楽しむために、楽しく動いて、自分の身体を探ってみましょう。そのためのヒントをたくさん詰め込みました。

• 目次

  ◆基本のき･･･速く走る／長く走る／泳ぐ
  ◆体つくり･･･体ほぐし／ストレッチ／ストレッチの例／コアトレ／筋トレ／ダンベルによる筋トレ／最新のトレーニング紹介／スポーツと呼吸
  ◆陸上競技･･･トップスピードで走る／長い距離を走る／遠くへ跳ぶ／高く跳ぶ
  ◆水泳･･･泳げれば世界が広がる／クロール／平泳ぎ／背泳ぎ／バタフライ
  ◆球技･･･球技全般／サッカー／バレーボール／テニス／ソフトボール
  ◆武道・ダンス･･･武道全般／古武術の動き（甲野式）／柔道／ダンス
  ◆生涯スポーツ･･･生涯スポーツを楽しむために／テーピング

• 内容紹介

  中学の「体育」を思い出し、最新のメソッドを参考にしておさらいすれば、
  「運痴」と思っている人も、楽しく身体を動かしたくなること受け合いです。
  この本にはそのためのヒントをたくさん詰め込みました。
  
  競争を目的とせず、美容と健康のため、生涯スポーツを楽しむため、
  「身体探検ワールド」に飛び込みましょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  針谷 順子(ハリヤ ジュンコ)
  １９５０年生まれ。東京下町で育つ。高校時代にソフトボールで国体など全国大会出場。中央大学法学部卒業後編集者に。バレーボール、テニス、スキーでも上位の大会に出場。現在、地域のソフトボールチームの監督兼選手。編集工房球主宰。日本体育協会公認スポーツ指導者

体育のおさらい(おとなの楽習〈13〉) [全集叢書] の商品スペック