the detox plan 体の毒素を取り除く―体内浄化の全ての方法が凝縮されたデトックスの決定版 新装普及版 [単行本]

the detox plan 体の毒素を取り除く―体内浄化の全ての方法が凝縮されたデトックスの決定版 新装普及版 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎日のなにげない暮らし―そこに、どんな健康体も持てあますほどの有害物質がひそんでいるとしたら？不安や恐怖といったマイナスの感情が、弱った免疫系をさらに追いつめます。頭が痛い、しょっちゅう風邪をひく、過敏性腸症群、吹き出物、関節炎などの症状が出ることもあります。でも、大丈夫。本書のチェックリストに答えるだけで、有害物質の溜まり具合がチェックでき、あなたにあった簡単な方法でライフスタイルを変えられるのです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　良いもの、悪いもの、毒になるもの（身体自身が持つ解毒作用；健康な食事、健康な身体　ほか）
  ２　身体の汚れを取り除くエクササイズ（呼吸で身体をきれいに；ストレッチ、ヨーガ、気功、リバウンド運動　ほか）
  ３　ナチュラルに心の汚れを取り除くために（すっきりとした暮らし；賢い時間の使い方　ほか）
  ４　上手に毒素を追い出すプログラム（１ヶ月のデトックスプログラム；週末のデトックスプログラム　ほか）

• 内容紹介

  ●体内の有害物質を追い出して、ナチュラルな体を取り戻す
  ●チェックリストで有害物質の溜まり具合をチェック、あなたに合った簡単な方法でライフスタイルを改善する
  ●週末、または30日かけて行なうデトックスプログラム
  ●呼吸法、ストレッチ、ヨーガ、気功、太極拳、リバウンド運動で行なうエアロビクスやピラーティス、サイコカリセニクス、ダンス、サイクリングなど！
  ●本書に紹介されたナチュラルな方法で、あなたの家も化学物質フリーのオアシスに
  ●ストレスを解消し、心の汚れも取り去る方法
  ●家や仕事場を片付けて、心も身体もすっきりさっぱり
  
  
  チェックリストで体内の有害物質の溜まり具合をチェック。紹介された簡単なプログラムから自分に合う方法を選びライフスタイルを改善、ナチュラルな体を取り戻す。ストレスも解消し心も身体もすっきりさっぱり。
  
  チェックリストで体内の有害物質の溜り具合をチェック。自分に合ったプログラムでライフスタイルを改善し、ナチュラルな体に。
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  アレクサンダー,ジェーン(アレクサンダー,ジェーン／Alexander,Jane)
  健康ジャーナリスト。代替医療関連の著書多数
  
  竹田 悦子(タケダ エツコ)
  東京外国語大学外国語学部フランス語学科卒業。高校教諭を経て現在、フリーの翻訳家・日本語教師

• 著者について

  ジェーン・アレクサンダー
  健康ジャーナリスト。代替医療関連の著書多数。主な著書に『Supertherapies』『The Natural Year』『Spirit of the Home』など。

the detox plan 体の毒素を取り除く―体内浄化の全ての方法が凝縮されたデトックスの決定版 新装普及版 の商品スペック