癒しのアーユルヴェーダ―5000年の歴史をとりいれた新生活術 [単行本]

癒しのアーユルヴェーダ―5000年の歴史をとりいれた新生活術 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ３つのドーシャと５つの元素に基づく睡眠、食事、入浴などで健康＆美容を手に入れるニュー・ライフ・スタイルの提案。テレビ・雑誌で今最も注目を集めるセラピー、スリランカ式アーユルヴェーダの決定版。

• 目次

  推薦の言葉に変えて
  今、なぜアーユルヴェーダなのか　　日本アーユルヴェーダ普及協会理事長　宇田川僚一
  
  Capter１　アーユルヴェーダとは？
  　　現代に求められるアーユルヴェーダ
  　　アーユルヴェーダの歴史と哲学
  　　　　歴史
  　　　　哲学
  　　　　心理的ドーシャ
  　　　　５元素理論
  　　　　人体の形成
  　　　　５つのプラーナ
  　　　　７つのダートゥ（組織）
  　　　　スロータス（経絡）
  　　トリ・ドーシャ理論
  　　　　５元素とトリ・ドーシャ理論
  　　　　プラクリティ（体質）
  　　　　ドーシャのバランス
  　　トリ・ドーシャ理論
  　　　　ヴァータタイプ
  　　　　ピッタタイプ
  　　　　カパタイプ
  　　　　複合タイプ
  　　column01　サーヤナ
  
  Chapter２　体質別の新生活術
  　　季節や１日の過ごし方
  　　　　１日の過ごし方
  　　　　季節の過ごし方
  　　アーユルヴェーダの考える食事
  　　　　食事のとり方の教え
  　　　　６つのグナと６つのラサ
  　　　　グナ（性質）
  　　　　ラサ（味）
  　　　　ヴァータのバランスをとる食事
  　　　　ピッタのバランスをとる食事
  　　　　カパのバランスをとる食事
  　　　　時間
  　　　　アグニ（消化の火）
  　　　　アグニのバランス
  　　　　アグニのバランスをとる方法
  　　アーユルヴェーダの占星術
  　　アーユルヴェーダの入浴
  　　　　ヴァータ体質の人
  　　　　ピッタ体質の人
  　　　　カパ体質の人
  　　　　洗髪
  　　アーユルヴェーダの運動
  　　　　体質にあった運動
  　　　　注意すること
  　　　　ヨガと呼吸法
  　　　　日光浴＆月光浴
  　　アーユルヴェーダの五感
  　　　　香り（アロマテラピー）
  　　　　香りの楽しみ方
  　　　　色（カラーセラピー）
  　　　　音
  　　　　石
  　　アーユルヴェーダの睡眠
  　　　　ヴァータの時間に起きる
  　　　　季節
  　　　　安らかな眠りのために
  　　column02　女性特有の不調に
  
  Chapter３　トリートメントの基礎知識
  　　トリートメント概論
  　　　　パンチャカルマ
  　　　　より健康を守るために
  　　　　心理的アーマの要因
  　　トリートメント理論──油剤法
  　　　　スネハナの効果
  　　　　アビヤンガ（オイルマッサージ）
  　　　　マッサージの目的・効果
  　　　　禁忌
  　　　　ヘッドマッサージ
  　　　　フットマッサージ
  　　　　シーローダーラ
  　　トリートメント概論──発汗法
  　　　　ピンダスウェダ
  　　　　バーシュパスウェダ（ハーバルスチーム）
  　　トリートメント概論──オイル
  　　　　アーユルヴェーダで用いるオイル（タイラ）
  　　　　アーユルヴェーダオイルの製法
  　　　　オイルの種類
  　　　　体質別オイル
  　　　　体質別エッセンシャルオイル
  　　トリートメント理論──薬剤法
  　　　　ホーム・レメディー
  　　　　アーユルヴェーダの薬
  　　　　ハーブティー
  　　　　ハクル
  　　　　アリスタ（薬用酒）
  　　　　チュルナ（粉末）
  　　　　トゥースパウダー
  　　　　グティ・ワティ（丸薬）
  　　　　クワータ（煎じ液）
  　　　　タイラ（オイル）
  　　　　カルカ（ペースト）
  　　トリートメント理論──マルマ
  　　　　急所としてのマルマの分類
  　　　　場所による分類
  　　column03　嗜好品
  
  Chapter４　オイル・トリートメントの実践
  　　トリートメント実技
  　　　　トリートメントの順序
  　　フット・トリートメント（足先から脚）
  　　バック・トリートメント（腰から背中）
  　　ハンド・トリートメント（手から腕）
  　　フェイス・トリートメント（顔）
  　　ヘッド・トリートメント（頭）
  　　column04　妊婦のアーユルヴェーダ
  
  Chapter５　スリランカ式アーユルヴェーダ
  　　スリランカのアーユルヴェーダ事情
  　　　　スリランカのアーユルヴェーダの歴史
  　　　　仏教とのかかわり
  　　　　「悪魔祓い」の儀式
  　　スリランカのアーユルヴェーダ──料理編
  　　　　アーユルヴェーダ・ハーバルスープ
  　　スリランカのアーユルヴェーダ──薬編
  　　　　母から子への民間療法
  　　　　アーユルヴェーダ調剤薬局
  　　　　新しいアーユルヴェーダ
  　　スリランカのアーユルヴェーダ──セルフケア編
  　　　　風邪のひき始め
  　　　　咳
  　　　　風邪以外のノドの痛み
  　　　　下痢
  　　　　便秘
  　　　　頭痛
  　　　　腰痛
  　　　　ニキビ
  　　　　ヤケド
  　　　　花粉症（カパの憎悪）
  　　　　口の清浄
  　　　　疲労回復
  　　　　食欲増進
  　　スリランカのアーユルヴェーダ──医師編
  　　column05　リゾート
  
  Chapter６　日本アーユルヴェーダ普及協会
  　　日本アーユルヴェーダ普及協会（JAPA）について
  　　日本アーユルヴェーダ普及協会奨励アチーブメントテスト
  　　Supplement　ドーシャ・チェックシート

• 内容紹介

  アーユル（生命）＋ヴェーダ（科学）＝より良く生きるための教え。
  
  テレビ・雑誌で注目を集めるセラピー、アーユルヴェーダは、
  インド、スリランカで生まれ、5000年の年月をかけて熟成されました。
  「よりよく生きる方法が、すなわちアーユルヴェーダの根源」
  
  ３つのドーシャと５つの元素に基づく睡眠、食事、入浴などで
  健康＆美容を手に入れるニュー・ライフ・スタイルを提案します。
  
  特典1　日本アーユルヴェーダ普及協会奨励アチーブメントテスト
  特典2　簡単セルフチェックが可能なドーシャ・チェックシート
  
  
  CONTENTS
  
  推薦の言葉に変えて
  今、なぜアーユルヴェーダなのか
  日本アーユルヴェーダ普及協会理事長　宇田川僚一
  ●Capter１　アーユルヴェーダとは？
  　現代に求められるアーユルヴェーダ
  　アーユルヴェーダの歴史と哲学
  　トリ・ドーシャ理論
  　トリ・ドーシャ理論
  ●Chapter２　体質別の新生活術
  　季節や１日の過ごし方
  　アーユルヴェーダの考える食事
  　アーユルヴェーダの占星術
  　アーユルヴェーダの入浴
  　アーユルヴェーダの運動
  　アーユルヴェーダの五感
  　アーユルヴェーダの睡眠
  ●Chapter３　トリートメントの基礎知識
  　トリートメント概論
  　トリートメント理論──油剤法
  　トリートメント概論──発汗法
  　トリートメント概論──オイル
  　トリートメント理論──薬剤法
  　トリートメント理論──マルマ
  ●Chapter４　オイル・トリートメントの実践
  　トリートメント実技
  　フット・トリートメント（足先から脚）
  　バック・トリートメント（腰から背中）
  　ハンド・トリートメント（手から腕）
  　フェイス・トリートメント（顔）
  　ヘッド・トリートメント（頭）
  ●Chapter５　スリランカ式アーユルヴェーダ
  　スリランカのアーユルヴェーダ事情
  　スリランカのアーユルヴェーダ──料理編
  　スリランカのアーユルヴェーダ──薬編
  　スリランカのアーユルヴェーダ──セルフケア編
  　スリランカのアーユルヴェーダ──医師編
  ●Chapter６　日本アーユルヴェーダ普及協会
  　日本アーユルヴェーダ普及協会（JAPA）について
  　日本アーユルヴェーダ普及協会奨励アチーブメントテスト
  　Supplement　ドーシャ・チェックシート

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐々木 薫(ササキ カオル)
  日本アロマテラピー協会認定アロマテラピープロフェッショナル。株式会社生活の木プランニングマネージャー。ハーブおよび精油、アロマテラピーの研究に携わり、商品やハーブショップ、ハーブガーデンの企画・開発を担当する一方、アーユルヴェーダ研究家として幾度もスリランカに足を運び、本場のアーユルヴェーダを伝えられる数少ない講師として、指導および普及に務めている

• 著者について

  佐々木　薫 (ササキ　カオル)
  著者：佐々木薫（ささき かおる）
  AEAJ認定アロマテラピー・プロフェッショナル。株式会社生活の木プランニングマネージャー。ハーブおよび精油、アロマテラピーの研究に携わり、商品やハーブショップ、ハーブガーデンの企画・開発を担当する一方、アーユルヴェーダ研究家として幾度もスリランカに足を運び、本場のアーユルヴェーダを伝えられる数少ない講師として、指導および普及に務めている。

癒しのアーユルヴェーダ―5000年の歴史をとりいれた新生活術 の商品スペック