快眠美人になる!―「かくれ不眠」解消で毎日いきいき [単行本]

快眠美人になる!―「かくれ不眠」解消で毎日いきいき の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  イライラ、肌荒れ、ダイエットできない…。もしかしたら、「かくれ不眠」のせい！？きっとみつかる！暮らし方と環境６５の解決法で、今すぐ快眠美人。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　すこやかに眠っていますか？
  第２章　健康と美容と睡眠の関係
  第３章　こうすればぐっとよくなる睡眠―暮らし方
  第４章　こうすればぐっとよくなる睡眠―寝具・睡眠環境
  第５章　よい眠りのメカニズム
  第６章　Ｑ＆Ａ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  古賀 良彦(コガ ヨシヒコ)
  杏林大学医学部精神神経科主任教授

快眠美人になる!―「かくれ不眠」解消で毎日いきいき の商品スペック