不調リセット [単行本]

不調リセット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ストレスや加齢による頭痛や肩こり、腰痛やむくみといった「からだの不調」をスッキリさせる一番のコツは、「自分で自分のからだを動かす」こと！医学博士・理学療法士の竹井先生が指導するリセット体操はどれも、いつでもどこでも気軽にできる筋トレとストレッチばかり。さあ、今こそ気になる「からだの不調」を、医学的に正しく打ち負かしましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  不調をリセットする前に
  不調の原因を知ろう！
  「リセット体操」を始める前に
  いざ、不調リセット！
  肩こり・首こり
  腰痛
  頭痛
  むくみ
  便秘
  尿もれ
  ストレス
  顔のたるみ
  目からウロコ！の「筋膜ストレッチング」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  竹井 仁(タケイ ヒトシ)
  １９６６年愛媛県生まれ。筑波大学大学院修士課程（リハビリテーション）修了。２００２年医学博士（解剖学）学位授与。理学療法士。現在、首都大学東京健康福祉学部理学療法学科准教授。専門は、徒手療法、神経筋骨関節疾患、運動学、運動生理学、神経解剖学、発達心理学。医学的知識に基づいたその筋トレ方法は、『はなまるマーケット』といった人気テレビ番組や、「クロワッサン」「ｗｉｔｈ」といった有名雑誌で多数紹介されている

不調リセット [単行本] の商品スペック