大人の自炊―ひとりごはんふたりごはん [単行本]

大人の自炊―ひとりごはんふたりごはん [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  時短のラクチン料理からからだにやさしいヘルシー料理など１００品。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　時間をかけずにおいしくできるラクチンおかず（電子レンジやフライパンを利用しておいしさそのままで、時間短縮！
  下ごしらえにひと工夫と、アイデア調理で本格的料理も簡単に！　ほか）
  ２章　多めに作って３度楽しむ味わいいろいろ使いまわしメニュー（肉じゃが
  鶏のから揚げ　ほか）
  ３章　野菜が主役、ヘルシーメニューで毎日元気！（野菜たっぷり！からだにおいしいメニュー
  野菜を食べて健康に！症状別からだに効くメニュー）
  ４章　おさいふがピンチのときのおたすけメニュー（安い食材を使ったおたすけメニュー
  買いおき食材を上手に利用して）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  若宮 寿子(ワカミヤ ヒサコ)
  若宮ヘルシークッキングスタジオ主宰。栄養士。ＦＣＡＪ認定フードコーディネーター。米国ＮＳＦ　ＨＡＣＣＰコーディネーター。企業での栄養指導や給食管理の長年の実績を活かし、あらゆる世代に向けた健康と美しさをサポートするヘルシー料理を、雑誌、新聞、テレビなどで幅広く伝えている。またさまざまな企業の栄養管理やレシピ提案、メニュー開発にも取り組んでいる

大人の自炊―ひとりごはんふたりごはん [単行本] の商品スペック