マタニティ・ウォーキング安産BOOK [単行本]

マタニティ・ウォーキング安産BOOK [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  運動が苦手な人に、体重管理に、体力づくりに、そして産後の体型もどしに…。プレママのためのマタニティ・ウォーキング入門。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　マタニティ・ウォーキングについて
  ２　ウォーミングアップのストレッチからはじめよう
  ３　安産体操をはじめよう
  ４　シューズにも気を配ろう！
  ５　マタニティ・ウォーキングをはじめよう
  ６　マッサージ＆クールダウン
  ７　マザー・エクササイズ
  ８　マザー・ウォーキング

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  やまもと よしこ(ヤマモト ヨシコ)
  元マラソンランナー、元日本記録保持者。１９７０年生まれ。神戸市出身。１９８９年高校生で大阪国際女子マラソンに出場（初マラソン）。ダイエー陸上部所属。１９９２年ボストンマラソンで、当時の日本女子最高記録を樹立。１９９５年ノーリツに移籍。１９９７年ムーンバットに移籍。１９９８年２７歳で現役を引退。現在は、２児の母として子育てをしながら、マラソンの解説者としても活躍。一方、正しいマタニティ・ウォーキングの普及につとめるため全国のマタニティ教室を回る活動を始めている

マタニティ・ウォーキング安産BOOK [単行本] の商品スペック