格闘家のための完全減量マニュアル(「GONG格闘技」実践DVDブックス〈vol.2〉) [単行本]

格闘家のための完全減量マニュアル(「GONG格闘技」実践DVDブックス〈vol.2〉) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  なぜ今までの減量は途中で挫折してしまうのか？柔道、レスリング、ブラジリアン柔術、サンボ、総合格闘技、空手、ボクシング、キックボクシング…「減量」の悩みは、これですべて解消。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　間違いだらけの減量常識（減量は苦しくない；あなたの思い込み、間違っています！　ほか）
  ２章　勝つための減量食習慣モード（食習慣をいかに切り替えるか？；フォルダー分けの視点で食事を見直す　ほか）
  ３章　勝つための減量運動習慣モード（勝つための減量運動習慣とは？；減量期の有酸素運動量は？　ほか）
  ４章　ここまで違う前日計量と当日計量（前日計量と当日計量の違いとは？；当日計量のドライアウト法とは？　ほか）
  ５章　減量計画から外れたときの対処法Ｑ＆Ａ（体脂肪コントロール期が必要ないケース；減量中の飲み会とどう向き合うか？　ほか）

• 内容紹介

  格闘家の「減量」の悩みは、これですべて解消!　あらゆる格闘競技の試合に必要な「減量」。これを「体脂肪コントロール」によって、パフォーマンスアップをはかりながら無理なく確実に乗り越えるためのメソッドを紹介する。1章で世にはびこる様々なダイエット常識を覆し、2章では実践的な減量食習慣、3章で減量運動習慣を教授。4章では当日計量と前日計量で大きく異なる減量スケジューリングを示し、5章では計画通りにいかないときの対処法をQ&A方式で丁寧に解説する。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐々木 豊(ササキ ユタカ)
  １９６６年１月２１日、和歌山県出身。和歌山県立古座高等学校、専修大学ではレスリング選手として活躍。また大学時代からロシアの格闘技・サンボを学び、全日本サンボ選手権５２ｋｇ級で５度優勝。１９９８年、ブックオフコーポレーションとプロ契約を結び、国際大会においても活躍。’９８　’００パンアメリカンサンボ選手権５２ｋｇ級優勝、’９８アジアサンボ選手権５２ｋｇ級５位、’９９アジアサンボ選手権５２ｋｇ級４位、そして’０１ＡＡＵオープンサンボ世界大会で優勝、世界王者となる

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