100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣 [単行本]

100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ５０、６０歳からでも、遅くない。早くやればやるほど、元気な百寿者に近づく食事、運動、生き方の秘訣。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　これが長寿者に教わった長生きの条件
  第２章　１００歳まで生きる第１の習慣―運動はこれだけでよい
  第３章　１００歳まで生きる第２の習慣１―老化を防ぐ食べ物
  第４章　１００歳まで生きる第２の習慣２―老化を防ぐ食べ方
  第５章　１００歳まで生きる第３の習慣―アルコールを上手にとる
  第６章　１００歳まで生きる第４の習慣―人生を楽しく生きる
  第７章　この「５つの病」が長生きする人、しない人を分ける
  第８章　病院の検査から読む、血液の老化

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  １９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部及び同大学院博士課程修了。免疫の中心である白血球の機能が、運動や食事によってどう変化するかを研究して、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、Ｂ・ベンナー・クリニックや、モスクワの断食病院で研修を積む。コーカサスの長寿村にも、長寿食の研究に５回赴く。グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会・名誉会員。現在は東京で漢方薬処方をするクリニックを開く傍ら、伊豆に人参ジュースや運動、温泉で健康を増進する施設を開設

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