金哲彦のマラソン練習法がわかる本 [単行本]

金哲彦のマラソン練習法がわかる本 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  誰でもできる！今からでも間に合う！！マラソン練習メニューを、ここまで解説した本はなかった…。ただ距離を走っても、単調な練習だけでも、オーバーワークもダメ。最も効果的で効率的な「１００日トレーニングメニュー」完全掲載。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　フルマラソンを完走する魅力
  第２章　トレーニングの基礎知識
  第３章　目標は完走　６時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング
  第４章　目指せ、サブ４　４時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング
  第５章　夢のサブ３　３時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング
  第６章　今からでも大丈夫　時間がないあなたへ駆け込み３０日トレーニング
  第７章　マラソンあれこれＱ＆Ａ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  金 哲彦(キン テツヒコ)
  １９６４年２月１日生まれ、福岡県北九州市出身。早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。４年連続で山登りの５区を担当。区間賞を二度獲得し、８４年、８５年の２連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。８７年大分毎日マラソンで３位入賞。現役引退後は、リクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして活躍。有森裕子、高橋尚子などトップアスリートの強化に励む。その後、同クラブの監督に就任。現在は、オリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層から厚い信頼を集めるプロフェッショナル・ランニングコーチとして人気を博す。テレビやラジオでマラソン・駅伝・陸上競技中継の解説者としてもおなじみ。日本陸上競技連盟強化委員、ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ理事長

金哲彦のマラソン練習法がわかる本 [単行本] の商品スペック