心療内科に行く前に食事を変えなさい―疲れた心に効く食べ物・食べ方 [単行本]

心療内科に行く前に食事を変えなさい―疲れた心に効く食べ物・食べ方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…そんな症状のあなたに足りない栄養素はなに？「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系）で大人気の心療内科医が教えるストレスに負けない脳のつくり方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　その心の不調は「脳のエネルギー不足」です（心の問題は「脳」の中で起きている！；「脳の栄養」が足りないから、「バッテリー切れ」になる　ほか）
  第２章　あなたに足りない「脳の栄養素」をチェックしてみよう（注意力散漫な「鉄不足タイプ」；やる気が出ない「ビタミンＢ群不足タイプ」　ほか）
  第３章　家庭で実践できる“タイプ別”食べ物、食べ方（注意力散漫な「鉄不足タイプ」の食べ方のコツ；やる気が出ない「ビタミンＢ群不足タイプ」の食べ方のコツ　ほか）
  第４章　疲れた心とからだにいいこと、驚きの新常識（「疲れたときには甘い物」で疲労感は倍増する；「脳に糖分補給」はいらない　ほか）
  第５章　食事が変われば「新しい自分」に生まれ変わる（「元の自分」ではなく「新しい自分」になる；人生まで変わったサクセス・ストーリー　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  姫野 友美(ヒメノ トモミ)
  心療内科医。医学博士。日本薬科大学漢方薬学科教授。静岡県生まれ。東京医科歯科大学卒業。現在、ひめのともみクリニック院長として診療を行うかたわら、テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」、ＴＢＳ系「カラダのキモチ」、テレビ朝日系「たけしの健康エンターテインメントみんなの家庭の医学」、日本テレビ系「世界一受けたい授業」、ＴＢＳラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」などのコメンテーターとしてもおなじみ

心療内科に行く前に食事を変えなさい―疲れた心に効く食べ物・食べ方 の商品スペック