整体かれんだー―旬な身体になる(文春文庫) [文庫]

整体かれんだー―旬な身体になる(文春文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  骨盤がゆるむ春、胸のひらく夏、おなかの動きの良くなる秋、骨盤を縮めて冷えに対抗する冬…１年のサイクルを快適に過ごすため、身体はバランスをとりながら変化しています。身体の言い分に沿ってあるがままに生きることを目指す「身がまま整体」を、３０年以上の著者の経験からサポート。ペアでもひとりでも試してみて下さい。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ２月　身体がリセットされる時季
  ３月　最も敏感な排泄期
  ４月　春の仕上げ
  ５月　春が過ぎ、引き締まっていく身体
  ６月　梅雨入り。夏へ向かう身体へ
  ７月　梅雨から夏へ。胸は自家製のクーラー
  ８月　夏まっさかり。胸に弾力をつけ夏バテ防止
  ９月　残暑の中、胸を閉じていく感傷的な時季
  １０月　「食欲の秋」の犯人は冷え
  １１月　「身をすくめる」晩秋の身体
  冬の到来。保温する身体
  厳冬期。最大限に縮む＝集中する身体

• 出版社からのコメント

  季節の変化に応じて生きる、「最適化」をサポートする1冊。ペアで行う整体、1人でもできる整体、震災後の体の変化と向き合う方法も

• 内容紹介

  日本には四季があり気候が変わります。
  同じように、体調も、
  気候に合わせて変わります。
  骨盤がゆるむ春、胸のひらく夏、
  おなかの動きの良くなる秋、
  骨盤を縮めて冷えに対抗する冬……
  1年のサイクルを快適に過ごすため、
  身体はバランスをとりながら
  常に変化しているのです。
  この本ではひと月ごとに、
  イラスト満載で「身がまま整体」の
  方法をレクチャー。
  身体を自分で調整し、
  より健やかな毎日を送りましょう。
  また、震災後に体の変調に
  戸惑った人も多かったのでは
  ないでしょうか？そんな時、自分の体と
  どんな風に向き合えばよいのか
  加筆しました。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  片山 洋次郎(カタヤマ ヨウジロウ)
  １９５０年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。気響会整体道場を主宰。「野口整体」の思想をベースにしながら、独自の整体法を創り出す。一人ひとりの“体癖”を的確にとらえ、骨盤からの深い呼吸を引き出すアプローチが高い効果をあげている。メンタリティから対人関係まで含んだ「身がままに生きる」という知恵を提案する

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