腰痛・肩こりの科学―原因から治し方・防ぎ方まで(ブルーバックス) [新書]

腰痛・肩こりの科学―原因から治し方・防ぎ方まで(ブルーバックス) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  誰もが経験する腰痛や肩こりは、今や国民病とも言える。そして、日頃の姿勢のよしあしが腰痛と肩こりに大きく関係している。したがって、人間の背ぼねや肩の仕組みを知り、それにマッチした正しい姿勢を保つことで、大半の人の腰痛・肩こりは防ぐことができる。では、私たちの背ぼねや肩はどのような構造をしていて、それが痛みやこりとどのように結びつくのだろうか？本書では主な腰痛と肩こりの原因と治療法、そして防ぎ方を、簡単にできる腰痛・肩こり体操を含めて紹介する。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　背ぼねの仕組みを知る
  ２　腰痛はなぜ起こる？
  ３　腰痛の診察室
  ４　腰痛を起こす主な病気
  ５　腰の痛みを防ぐには
  ６　よい姿勢、悪い姿勢
  ７　肩こりはなぜ起こる？

腰痛・肩こりの科学―原因から治し方・防ぎ方まで(ブルーバックス) の商品スペック