DVD付き 実はスゴイ!大人のラジオ体操(講談社の実用BOOK) [単行本]

DVD付き 実はスゴイ!大人のラジオ体操(講談社の実用BOOK) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あのラジオ体操は実は究極のエクササイズだった！美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消…たった３分ですべてが叶う。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　大人のラジオ体操とは―なぜ今「ラジオ体操」なのか（ラジオ体操は計算し尽くされた“究極の運動”だった！；大人の女性にこそ、オススメしたい理由とは？　ほか）
  第２章　大人のラジオ体操をマスターしよう（ラジオ体操第一の流れを確認しよう；大人のラジオ体操Ｑ＆Ａ　ほか）
  第３章　スポーツ医学から見るラジオ体操の効果（ラジオ体操だけで、全身の筋肉をまんべんなく動かせる；カロリー消費量が高く、コンディショニングにも最適　ほか）
  第４章　ラジオ体操にプラスして行いたいバレエ＆ヨガのミニレッスン（毎日のラジオ体操にバレエやヨガを加えて美ボディ効果ＵＰ！；バレエ・ミニレッスン　ほか）

• 出版社からのコメント

  新しい体操を覚えるよりも、懐かしのラジオ体操を正しく行うことが美ボディへの近道！　やせる、健康になる究極のエクササイズ法。

• 内容紹介

  DVD付きだから「正しい動き」がよくわかる
  あのラジオ体操は実は究極のエクササイズだった！
  美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消……たった3分ですべてが叶う！
  
  大人になった今だからこそわかるその素晴らしさを、ぜひ体感してください。
  
  ●2週間続けたら、太ももが細くなった！（28歳・女性）
  ●「正しい動き」でやったら、2週間で体重が3kg減！（45歳・女性）
  ●悩みだった肩コリがよくなった！（32歳・女性）
  ●目覚めがよくなり、眠りも深くなった！（35歳・男性）
  ●新しい動きを覚えなくていいのが嬉しい。二の腕が細くなってビックリ！（25歳・女性）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 格子(ナカムラ カクコ)
  整形外科医、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。１９６６年生まれ。スケート・新体操など日本代表チームドクターとして海外遠征に帯同するなどトップアスリートの指導・治療にあたる傍ら、「健康であることは美しい」をモットーに、抜群のプロポーションで行うわかりやすいエクササイズ指導が人気。テレビ・雑誌などで幅広く活躍
  
  秋山 エリカ(アキヤマ エリカ)
  １９６４年福岡県生まれ、東京女子体育大学卒。幼少の頃にバレエをはじめ、中村学園高校時代に器械体操から新体操に転向。１９８４年ロサンゼルス五輪、１９８８年ソウル五輪と２大会連続でオリンピック日本代表に選出される。現在は東京女子体育大学教授、（財）日本体操協会新体操ナショナル強化スタッフ、日本新体操連盟の理事として活躍中

DVD付き 実はスゴイ!大人のラジオ体操(講談社の実用BOOK) の商品スペック