「しつこい怒り」が消えてなくなる本 [単行本]

「しつこい怒り」が消えてなくなる本 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  どうしても許せない、忘れられない！ほんとうは傷ついているのに、ガマンしてませんか？言いたくても言えない、つい相手に従ってしまう、自分のことはいつも後回し、そんな「心のクセ」がみるみる変わる！一番シンプルな方法。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　イヤなことなのに、なぜか忘れられない（ずっとイライラ。私、変なのかな…
  「いい人」を演じようとしていませんか？　ほか）
  第２章　怒りが溜まるパターンにはまっていませんか？（いわゆる「ストレス解消」では解決しない
  感情をコントロールしようとするから腹が立つ　ほか）
  第３章　イラ立ちのモト、「あの人」から自由になろう（職場でも同じパターンで動いていませんか？
  嫌いな「あの人」から目が離せない　ほか）
  第４章　これでどんな人ともうまくいく！会話ルール（相手に「満たしてもらおう」と考えない
  「自分中心」の言い方でお互いに心地よく　ほか）
  第５章　さらにスッキリ！こんな怒りもすべて消える（「みんなどうして気づかないの！？」―性格に裏表アリの同僚。そのせいで得してる
  「こんなの絶対に不公平」―上司が認めてくれない。仕事のチャンスをくれない　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 加受子(イシハラ カズコ)
  心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー

「しつこい怒り」が消えてなくなる本 [単行本] の商品スペック