「感情の整理」が上手い人のリラックス術(新講社ワイド新書) [新書]

「感情の整理」が上手い人のリラックス術(新講社ワイド新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  深呼吸すると心がほぐれる。自分の「いいところ」を、思いつくだけあげてみよう。こころが余裕を持つ、リラックス術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　心の風通しをよくする
  第１章　対人トラブルがあるとき
  第２章　つい他人を疑ってしまうとき
  第３章　不機嫌にとらわれたとき
  第４章　心が不安になってしまうとき
  第５章　怒りにとらわれてしまった
  第６章　悲しみから抜け出せない
  第７章　コンプレックスを感じたとき
  第８章　気持ちがグチャグチャになった
  エピローグ　どうせ忘れるイヤなことは、さっさと忘れよう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 秀樹(ワダ ヒデキ)
  １９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在は精神科医。和田秀樹「こころと体のクリニック」院長。国際医療福祉大学教授。ヒデキ・ワダ・インスティテュート代表。一橋大学国際公共政策大学院特任教授。川崎幸病院精神科顧問

「感情の整理」が上手い人のリラックス術(新講社ワイド新書) の商品スペック