1日30秒立つだけダイエット―姿勢美人になる!(中経の文庫) [文庫]

1日30秒立つだけダイエット―姿勢美人になる!(中経の文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  姿勢をよくすることで、身につけているものが美しく見えるだけでなく、自信のある表情が自然と出せるようになります。それに、体を支えるコアな筋肉が鍛えられますから、ぽっこりおなかを防ぐことができ、疲れにくくなります。いいことづくしの「立つだけダイエット」。テレビや雑誌で大人気の著者とともに、簡単にきれいになりましょう。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　「姿勢美人」にはいいことがいっぱい（１週間であなたは美しく変われます
  よい姿勢は左右対称な自分をつくってくれます　ほか）
  ２　やせる秘密は、姿勢にあり！（やせない理由は、カラダの「ゆがみ」が原因
  ゆがみを解消する、お手軽習慣とは？　ほか）
  ３　一生太らないために…。やせ体質に変わる秘訣（どんな人も、“やせグセ”がつく姿勢美人ダイエット
  キレイになるためのゴールデンステップ　ほか）
  ４　姿勢美人は、エレガント美人（姿勢が美しいと振る舞いがエレガントに見える
  プリンセスのようなお辞儀の仕方　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  武田 まり子(タケダ マリコ)
  姿勢コンサルタント。魅せる姿勢づくり「ｓｔｙｌｅ　ＵＲＢＡＮ」主宰。３歳からクラシックバレエをはじめ、ＯＳＫ日本歌劇学校を経て、ＯＳＫ日本歌劇団の舞台女優として１年目から抜擢され、活躍。引退後、“美しくやせるためのバレエエクササイズ”を構築。これまで１０００人以上の受講生に伝授し、成果とともに話題となる。現在、姿勢に関するセミナー・企業研修・執筆活動などのかたわら、Ｖｏｇｕｅ、ａｎａｎ、めざましテレビ、とくダネ！などの雑誌、ＴＶから特集取材を多数受ける。六本木にて姿勢美人養成スクールを開講中

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