急激なストレスからお腹を守る腸内リセット術(ソフトバンク新書) [新書]

急激なストレスからお腹を守る腸内リセット術(ソフトバンク新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  仕事でのプレッシャーや環境の変化など、何らかの原因で急激なストレスを感じ、お腹の調子が悪くなったことのある人は多い。ストレスや不安に胃腸は敏感に反応し、放置しておくと非常にやっかいな事態に陥るケースも少なくない。こうした急激なストレス反応といえる胃腸症状に対して、どのように対処すればよいのか。本書では、腸を正常化するための運動療法やリラクゼーション法を紹介すると共に、胃腸を丈夫にするための生活習慣も解説した。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　急なストレスから大事な腸を守るために（震災以降、便秘になる人が急増！
  腸を守るにはストレス対策が急務　ほか）
  第２章　ストレス性の便秘・下痢、恐怖のメカニズム（腸の構造を知っておこう
  腸はなぜ「第二の脳」といわれるのか　ほか）
  第３章　身近な食べ物・飲み物で「腸内リセット」（古くから便秘に用いられてきたオリーブオイル
  ホウレンソウなどマグネシウムを含む食材をとる　ほか）
  第４章　今すぐできるリラックス法で「腸内リセット」（脳のリラックスで胃腸が活性化する
  心身の緊張を解く瞑想法　ほか）
  付録　ストレスから腸を守るレシピ集（コンビニ食材でつくる快腸メニュー
  オリーブオイル入り超簡単メニュー　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松生 恒夫(マツイケ ツネオ)
  １９５５年、東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、立川市に松生クリニックを開業。医学博士、日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会指導医・専門医、日本消化器病学会認定専門医者、日本東洋医学会専門医。現在までに３万件以上の大腸内視鏡検査を行なってきた第一人者。自らのクリニックに便秘外来を設け、生活習慣病としての大腸疾患対策として、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを提唱している

急激なストレスからお腹を守る腸内リセット術(ソフトバンク新書) の商品スペック