「お若いですね」と言わせよう。―50歳から上手に年をとる処方箋 [単行本]

「お若いですね」と言わせよう。―50歳から上手に年をとる処方箋 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  生きてきた月日を表す「暦年齢」よりも、大切なのは若さを表す「生命年齢」！いくつになっても同性からも異性からも慕われる人の、「なーんだ、こんなことか！」な生活のヒントあなたにそっと、教えましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　長生きすればいいってもんじゃない（高齢化、周りは年寄りばかりなり
  病気に「なれない」社会がやってくる
  「部分」ではなく「全体」を健康に）
  第２章　「復元力」を高めて、ゆっくり老いる（老化とはなにか？を知っておこう
  “酸化ストレス”を生活から締め出す
  身体に備わっている「復元力」を呼び覚ます
  食べたいものを食べ、楽しいことをやる）
  第３章　自然にやせる食べ方・暮らし方（スローエイジング的な、食生活を
  復元力を高める「食べ方」がある
  「水を飲む」それは、副作用のないデトックス
  よく歩くことが幸せをつくる）
  第４章　「ホルモン」の力で若返る（午後１０時から午前４時は体を休める）
  第５章　見た目のスローエイジング（外見をおろそかにするなかれ
  「見た目年齢」から若返る
  アンチエイジングは「歯」が３割）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  塩谷 信幸(シオヤ ノブユキ)
  １９３１年生まれ、東京大学医学部卒業。１９５６年、フルブライト留学生として渡米し、外科および形成外科の専門医の資格を取得。１９６４年に帰国。１９７３年より北里大学形成外科教授。現在はＡＡＣクリニック銀座名誉院長、ＮＰＯ法人アンチエイジングネットワーク理事長

「お若いですね」と言わせよう。―50歳から上手に年をとる処方箋 の商品スペック