スポーツ医師が教えるヒザ寿命の延ばし方(アスキー新書) [新書]

スポーツ医師が教えるヒザ寿命の延ばし方(アスキー新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  いまから何百万年か前、我々人類の祖先は直立二足歩行をはじめました。それ以来、ずっと無理がかかったままなのが「荷重関節」ともいわれる下半身の関節です。その中でも「ヒザ関節」は、構造的に消耗しやすく、ほとんど回復もしないのです。減っていくばかりのヒザの寿命をどうやって延ばすか。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ヒザには寿命があります
  第２章　意外と知らない大事な身体の仕組み
  第３章　ウォーキングの前に知っておきたいこと
  第４章　歩くだけでは、運動として足りない
  第５章　中高年の身体の痛みを軽減するために
  第６章　自分の健康を人まかせにしない
  第７章　ヒザ痛対策のための超簡単トレーニング

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小山 郁(コヤマ イク)
  １９６０年香川県生まれ。徳島大学医学部卒業。都立府中病院整形外科、リハビリテーション科、講道館ビルクリニック院長を経て、現在、こやまクリニック院長。アテネオリンピック柔道チームドクターや、ＰＲＩＤＥ、日本空手道佐藤塾、大道塾、極真空手などのリングドクター、プロボクシングのセコンドも務める。柔道三段、空手二段（佐藤塾）

スポーツ医師が教えるヒザ寿命の延ばし方(アスキー新書) の商品スペック