ピュア・ヨーガ―心と身体をキレイにする(実用BEST BOOKS) [単行本]

ピュア・ヨーガ―心と身体をキレイにする(実用BEST BOOKS) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  理想のプロポーションを実現するパート別完全レッスン＆プログラム。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　ヨーガの基本ポーズ（はじめる前の注意事項
  両足を伸ばして坐る　ほか）
  ２　ダイエットのためのヨーガ（スッキリとした身体をつくろう
  全身運動でスリムに―太陽礼拝　ほか）
  ３　美容のためのヨーガ（心も身体もキレイになろう
  Ｘ脚をなおす―蓮華坐　ほか）
  ４　心を豊かにするヨーガ（ピュアな心とピュアな美しさを得よう
  疲れ目の解消―パーミング　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  成瀬 雅春(ナルセ マサハル)
  ヨーガ行者、ヨーガ指導者。１９７６年からヨーガ指導をはじめ、１９７７年２月の初渡印以来、インド、チベットなどを数十回訪れている。シャクティチャーラニー・ムドラー（クンダリニー覚醒技法）や系観瞑想法などを独学で体得。２００１年、全インド密教協会からヨーギニラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。毎年標高４０００ｍのヒマラヤで修行を続けている。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本書経画協会理事長。朝日カルチャーセンター講師。ヨーガに関する著書多数

ピュア・ヨーガ―心と身体をキレイにする(実用BEST BOOKS) の商品スペック