3分間で気持ちの整理をするリラックスブック(だいわ文庫) [文庫]

3分間で気持ちの整理をするリラックスブック(だいわ文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  夜眠る前に一篇ずつお読みください。気持ちが整理され、リラックスして、今日一日のいやなこと・心配ごと・うつな気分がすーっと消えてなくなります。一日のほこりを落として、こころをきれいにして休ませてあげましょう。生きるのがちょっとつらいと感じている人、気持ちの整理がうまくできない人へ贈る、こころがゆっくりリラックスする本。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１の扉　どうすれば自分に自信がもてるのだろうか（深刻に考えすぎることをやめよう；思い込みにとらわれていませんか　ほか）
  第２の扉　どこへいっても人付き合いにストレスを感じてしまうあなたへ（言いたいことがはっきり言えないあなたに；特別な状況を一般化していませんか　ほか）
  第３の扉　愛することに憶病になっているあなたへ（自分の欠点を認めることから、はじめよう；他人に期待することをやめよう　ほか）
  第４の扉　ささいなことで（不機嫌になる）（イライラする）（ムカつく）あなたへ（いつも上機嫌でいられる秘訣；怒りや恥ずかしさは自覚すればコントロールできる　ほか）
  第５の扉　人は誰でも幸せになれる（幸せからスタートしよう；悪いこととよいことは、常に一対である　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  たかた まさひろ(タカタ マサヒロ)
  １９７０年山口県に生まれ、愛媛県で育つ。神戸大学中退。執筆業。メールマガジン「愛する人に愛される方法」を配信

3分間で気持ちの整理をするリラックスブック(だいわ文庫) の商品スペック