パニック障害からの快復―こうすれば不安や恐怖は改善できる [単行本]

パニック障害からの快復―こうすれば不安や恐怖は改善できる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  胸がドキドキする、息苦しい、手足がふるえる、頭がふらふらする、吐き気がする、力が抜ける…突然やってくる、この不安と恐怖は何？どうすれば治る？７ステップの快復プログラムを紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　内側からやってくる恐怖（パニック発作とは何か？
  神経系はどう働くのか？
  パニック障害と関係する疾患
  プログラムを始める準備をしよう）
  第２部　七ステップの快復プログラム（食生活を見直す
  リラクゼーションを学ぶ
  運動をする
  心の持ち方を変える
  想像力を働かせる
  社会の支えを生かす
  精神的価値を大切にする）
  第３部　冒険に向けて準備を始めよう（外出をもっと楽しむ
  予期不安に対処する
  未知のものとのつきあい方
  実行で自信をつける）
  第４部　体験者たちが語る快復の物語

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  スウィード,シャーリー(スウィード,シャーリー／Swede,Shirley)
  パニック障害に苦しむ人たちのために電話でカウンセリングをおこなうアメリカの団体、「パスグループ」の創設者。自分自身もパニック障害に長年苦しんだ末に快復した経験から、生活習慣の改善により快復をめざす「７ステップの快復プログラム」をあみだし、１９８７年に本書を書いて広く紹介している
  
  ジャフ,シーモア・シェパード(ジャフ,シーモアシェパード／Jaffe,Seymour Sheppard)
  医学博士。現在は現役をしりぞいている。元・アメリカ行動医学会クリニカルメンバー
  
  香川 由利子(カガワ ユリコ)
  翻訳家。関西学院大学文学部卒業、京都大学大学院修士課程修了

パニック障害からの快復―こうすれば不安や恐怖は改善できる の商品スペック