腰痛を治すからだの使い方 [単行本]

腰痛を治すからだの使い方 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  姿勢と動作を棒でチェック。イラスト図解、痛みの原因と改善法がよくわかる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　人体と痛みのしくみ（背骨が頭部と骨盤をつないでいる
  筋肉が背骨と骨盤を支えている　ほか）
  ２　腰痛にならない姿勢の作り方（正しい姿勢は尻と肩とあごでコントロールする
  正面姿勢をチェックする　ほか）
  ３　腰痛にならない腰の作り方（ニュートラルポジション―背骨のＳ字カーブを保つ
  チン・インと呼吸―骨盤を前傾させる　ほか）
  ４　腰痛にならない身体の動かし方（歩く
  走る　ほか）
  ５　痛みがある人のためのエクササイズ（カールアップ
  フロッシング　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊藤 和磨(イトウ カズマ)
  １９７６年生まれ。腰痛症の改善を主としたパーソナルトレーナー。キネシオロジスト。プロサッカー選手としてヴェルディ川崎、ブラジル・パルメイラス、ＪＦＦ市原に所属。腰痛のため引退。２００２年「Ｍａｒｏ’ｓ（マロッズ）」開業。日常姿勢や動作パターンから腰痛の本質的な原因を追究、毎年１３００回を超えるセッションを実施。各地で姿勢と動作の講演を行っている

腰痛を治すからだの使い方 [単行本] の商品スペック