食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 [単行本]

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「シナモンティーをコーヒーのかわりに飲む」たった１つの習慣でも実践すればあなたの脚・ヒップは確実に細くなる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  プロローグ　美脚づくりをはじめる前に（どうして“下半身デブ”になることばかりしているの？今すぐ美脚づくり生活をはじめよう！
  日本人にも増えてきたセルライト！
  「何をやっても細くならない」は、間違ったことばかりしている可能性大！　ほか）
  １　食事編（キレイになりたいなら１時間にコップ１杯。１日８杯の水を目標に。
  コーヒーは美脚の敵だと心得る。
  朝のフルーツは美女をつくる。　ほか）
  ２　ライフスタイル編（低体温はデブのもと！
  美脚への道はむくみ対策から
  朝は深呼吸で一日をはじめる。　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  スタルヒン,ナターシャ(Starffin,Natasha)
  １９５１年、東京都に生まれる。ホリスティック栄養学修士。日本航空キャビンアテンダント、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、１９７９年、エステティックサロン開設とともに、健康業界に参入。ホリスティック栄養学修士号を取得し、現在では美脚クリエーター、ウエルネス・カウンセラーとして、執筆、講演など多方面で活躍している。２００５年より無料メールマガジン「下半身がみるみるヤセる！」の発行を開始。具体的ですぐできる情報ばかりとたちまち評判を呼び、女性たちの圧倒的な支持を得てまぐまぐメルマガサイト内で殿堂いりを果たし、「まぐまぐ大賞」のファッション・美容部門において２００７年から２年連続で第１位に輝いている

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 [単行本] の商品スペック