「怒り」のマネジメント術―できる人ほどイライラしない(朝日新書) [新書]

「怒り」のマネジメント術―できる人ほどイライラしない(朝日新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  本書は、「怒りをゼロにすること」が目的ではありません。そもそも、私たちはブッダを目指すわけではないのですから。怒りを感じてもいいのです。ただ、怒りの配分はしっかり見極めていったほうがいい。怒らなくてもいいことには、怒らない。怒るとしても、表現方法や場所を選ぶ。そのほうが人生ははるかに生きやすくなります。ムダな「怒り」は減らし、単に「怒る」という行動はやめる。それが「怒りのマネジメント」であり、本書の目的です。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　「ムダな怒り」で、人生、損していませんか？
  第２章　怒りをマネジメントできれば、人生が変わる
  第３章　なぜ、人は怒ってしまうのか？
  第４章　「いま」「この場」の怒りをなんとかする
  第５章　「怒らない体質」の自分に変わる
  第６章　「怒らない人」が習慣にしている会話のルール
  第７章　「怒らない環境」を整える

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安藤 俊介(アンドウ シュンスケ)
  一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。１９７１年群馬県生まれ。東海大学卒業後、外資系企業、民間シンクタンクなどを経て、渡米。ニューヨークにてアンガーマネジメントの手法を習得。現在、テレビや雑誌、講演等で「怒り」に関するアドバイスを行う

「怒り」のマネジメント術―できる人ほどイライラしない(朝日新書) の商品スペック