悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法 [単行本]

悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ブッダの教えで突然、動けるようになる。仕事のモヤモヤ、人間関係のクヨクヨに効く。歩きながら、電車のなかで、職場で、今日からはじめる禅エクササイズ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　私は何に悩んでいる？―最初の一歩は、悩みの正体をつきとめること（「期待」のラベルを貼る
  「判断」のラベルを貼る　ほか）
  第２章　私はなぜ悩んでいる？―悩みのしくみを知ろう（悩みの最初に欲求ありき
  欲求が反応を生む　ほか）
  第３章　悩みから脱け出す基本のステップ―ネガティブ反応から脱け出そう（ネガティブ反応から脱け出す基本
  反応しない方法　ほか）
  第４章　ラベルごとの悩みから脱け出す方法―ラベルごとの対処法（期待ゆえの悩みから脱け出す方法
  判断ゆえの悩みから脱け出す方法　ほか）
  最終章　悩まない心（悩みのなかった自分へ帰ろう）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  くさなぎ 龍瞬(クサナギ リュウシュン)
  僧侶。「寺子屋・興道の里」代表。１９６９年生。中学中退、１６歳で家出・上京。大検（高認）をへて東大法学部卒業。政策シンクタンク等で働きながら「生き方」を探し続け、インド仏教指導者・佐々井秀嶺師の下で得度出家。ミャンマー国立テーラワーダ仏教大学専修課程修了。よみうり、東武カルチャーでの「仏教ライブ」ほか講演・研修に出張中

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