脳活習慣―100歳まで楽しく生きる [単行本]

脳活習慣―100歳まで楽しく生きる [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ワーキングメモリーを鍛える、ブレインフードを食べる、ゆっくり、前を向いて走る、１日７時間睡眠を確保する…日本最高権威の脳科学者が明かすもっと頭をよくする生活習慣が満載。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　１００歳まで元気に！６０歳からの脳活習慣―健康長生きの秘訣は「脳活」にあった
  １章　脳を衰えさせない生活習慣―太陽の光を浴びて１日のリズムを整える
  ２章　脳を衰えさせない食習慣―本当に脳にいい食べ物・食べ方
  ３章　脳を衰えさせない創作習慣―芸術・スポーツ・俳句…脳を退屈から遠ざける方法
  ４章　脳を衰えさせない運動習慣―久保田式運動法で１００歳まで元気な運動脳をつくる
  終章　ボケは天啓である―楽しく生き、美しく老い、そして最後は…

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  久保田 競(クボタ キソウ)
  １９３２年、大阪生れ。５７年、東京大学医学部卒業。６４年、同大学院博士課程修了。６４年より東京大学医学部脳研究施設で講師。６７年、京都大学霊長類研究所助教授。７３年、同教授。現在、京都大学名誉教授。医学博士。サルの前頭葉の働きの研究、サルが前頭葉を使って手を動かす時の神経細胞の働きを記録解析し、７１年に発表。以後、前頭前野や他の連合野の働きの研究が盛んになった

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