枕ひとつで、ねこ背は治る! [単行本]

枕ひとつで、ねこ背は治る! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  頭痛、肩こり、腰痛、不眠…すべて「ねこ背」が原因だった。タオル枕を使ったエクササイズで「きれいな姿勢になる」「前向きになる」「ゆがみ解消」「体力がつく」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ねこ背は健康・美容の敵（「よい姿勢」をとっていますか？；「ねこ背」チェックをしてみよう；ねこ背をつくる現代の生活；なぜ「良い姿勢」を保てないのか？；ねこ背は「スタミナ」を奪う；ねこ背が体の不調をもたらす；ねこ背は治すことができる）
  ２　ねこ背は自分で治せる（骨格と筋肉のバランスが大切；体を支える骨格と筋肉；骨盤と背骨のゆがみを修正する；背筋と腸腰筋を同時に鍛える；滞っていた血流と神経の連携をよくする）
  ３　タオル枕でねこ背を治す（タオル枕エクササイズをはじめる前に；基本ゆがみ解消１　骨盤の位置を正す；背骨まわりをほぐす；背骨のカーブを正す；肩甲骨＆背骨の位置を正す；背筋を鍛える；腸腰筋を鍛える；肩甲骨まわりを鍛える）
  ４　ねこ背を予防する（こまめに体をほぐす習慣をつける；胸で風をきって歩き、階段は軽快に上る；デスクワーク中にできる「ねこ背予防エクササイズ；こりと疲れをとる「効き目クイックつぼ押し」」）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  福辻 鋭記(フクツジ トシキ)
  福井県敦賀市出身。アスカ鍼灸治療院院長。ＴＢＳ「水曜スペシャル」で“日本の名医５０人”に選ばれた鍼灸師。日本ではじめて、美容の分野に東洋医学を取り入れた第一人者。鍼灸のみならず、カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が評判となり、ダイエットや美容、健康関連の著書多数。また、テレビや雑誌などでも活躍中

枕ひとつで、ねこ背は治る! [単行本] の商品スペック