決定版!骨盤リズムRPBダイエット―驚異の45歳!一児の母でもミラクルボディ [単行本]

決定版!骨盤リズムRPBダイエット―驚異の45歳!一児の母でもミラクルボディ の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  骨盤ＲＰＢってなに？（ＲＰＢのすんごい効果！
  Ｒ・Ｐ・Ｂって？　ほか）
  即痩せＲＢＰ（バナナストレッチ
  発声コアトレーニング　ほか）
  １　体温め１０分（巻舌発声コアトレーニング
  股関節スピン　ほか）
  ２　脂肪燃焼１５分（骨盤タッチとねじり
  骨盤ダイヤル回し　ほか）
  ３　ボディメイク１５分（姿勢を確認しながら肩甲骨と骨盤を連動
  ダイナミックに体を動かして脂肪燃焼！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  あめのもり ようこ(アメノモリ ヨウコ)
  １９６７年生まれ。１児の母。エクササイズクリエーター、健康運動指導士、健康科学アドバイザー、新国立劇場演劇研修所講師。エクセルシア（有）取締役。１９８８年よりエアロビクスインストラクターとして活動を開始。１９９８年「鈴木ジャパンカップ」ペア部門で優勝したのち、オリジナルプログラムＲＰＢシリーズを考案。ＲＰＢメソッドを通して、「美と健康」「アンチエイジング」の方法を、テレビや雑誌、書籍などで発信し続ける。全国のスポーツクラブでＲＰＢメソッドのレッスンを展開

決定版!骨盤リズムRPBダイエット―驚異の45歳!一児の母でもミラクルボディ の商品スペック