ヨーガのきほん―5 POSE YOGA 5つのポーズが人生を変える [単行本]

ヨーガのきほん―5 POSE YOGA 5つのポーズが人生を変える の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  Ｔｒｅｅ　Ｙｏｇａの５つの感覚を、たった５つのポーズでマスターできるヨーガ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　どんなヨーガ？５ポーズＹＯＧＡ（ヨーガで人生が変わる？
  ヨーガとは？　ほか）
  ２　やってみよう　基本の５ポーズ（英雄のポーズ
  下を向いた犬のポーズ　ほか）
  ３　３ステップで調整しよう　５ポーズを極める（英雄のポーズ
  下を向いた犬のポーズ　ほか）
  ４　日常生活にとり込もうＹＯＧＡを深く知る（ヨーガのルーツ
  ヨーガを深める８つのステップ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  綿本 彰(ワタモト アキラ)
  日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ＹＯＧＡアライアンス５００時間ＹＯＧＡ指導者トレーナー。神戸大学卒業後、インド、ＮＹ、ＬＡなど、世界各地でヨーガを学び、１９９４年より指導を開始。２００３年には、日本初のパワーヨガ専門スタジオを銀座にオープン。ヨーガブームの火付け役に。現在は、同スタジオでヨーガ指導を行うほか、テレビや雑誌、執筆などを通してヨーガの普及に務めている

ヨーガのきほん―5 POSE YOGA 5つのポーズが人生を変える の商品スペック