どこでもできるながらヨガ [単行本]

どこでもできるながらヨガ [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  忙しくってもお手軽、自宅で家事をしながら、会社にいながら…時間をむだにせず簡単にできる「ながらヨガ」。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　「朝」のながらヨガ（布団の中で寝ながらヨガ
  歯みがきしながらヨガ　ほか）
  ２　「仕事中」のながらヨガ（始業前のながらヨガ
  デスクワーク中のながらヨガ　ほか）
  ３　「家事」をしながらヨガ（食事の用意しながらヨガ
  食事の片付けしながらヨガ　ほか）
  ４　「夜」のながらヨガ（お風呂に入りながらヨガ
  布団の上で寝ながらヨガ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田辺 直恵(タナベ ナオエ)
  本名・谷津直恵。虚弱体質改善を目的とし、沖ヨガ道場をはじめインド・米国において修業を重ねヨガを修得。エアロビクス・バレエ・ダンス等の経験を踏まえ、独自の指導法を確立。ヨガ暦３０余年に至る。さらに、自身の妊娠をきっかけにマタニティヨガの普及にも尽力。現在、フィジカルヨガ普及協会主宰としてヨガの全国組織「日本総合ヨガ普及協会」設立に傾注し、後達の育成・指導にあたる一方、各企業・各官庁の講演活動を行う

どこでもできるながらヨガ [単行本] の商品スペック