くびれッチ!Super―さらに5秒で細くなる [単行本]

くびれッチ!Super―さらに5秒で細くなる [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  正しい姿勢がくびれをつくる。新しい裏ワザ満載。腰椎アーチ、腹筋ねじり、ネックライン。第２弾はＤＶＤ付き。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　くびれのカギはお腹の柔軟性にあり！（“お腹の筋肉を伸ばすこと”でくびれが実現！
  日本人は、カラダを伸ばすことが苦手で猫背になりやすい！？　ほか）
  ２　お腹やわらか＆美くびれをつくるくびれッチ！（くびれッチ！を行う際のポイント＆注意点
  くびれッチ！を行う際の呼吸法　ほか）
  ３　即効柔軟性ＵＰ！カラダをやわらかくする裏ワザ！―７つの裏ワザパワーＵＰバージョン！（前屈
  後屈　ほか）
  ４　簡単＆ラク！ながらくびれッチ！（“歩くこと”でラクに全身をストレッチできる！
  ウォーキング　ほか）
  ５　デトックス効果大！玄米食でカラダの中をやわらかく（体内の余分なものを排出し、やわらかボディに導く玄米！
  玄米レシピ）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  兼子 ただし(カネコ タダシ)
  株式会社スリーエスグループジャパン代表取締役、スポーツストレッチトレーナー、新日本キックボクシング日本フェザー級２位現役選手。１９７１年生まれ。茨城県出身。日本で初めてのストレッチ専門店を開業したカリスマ・ストレッチトレーナー。スポーツ選手、ダンサー、芸能人、モデル、一般の方まで、様々なクライアントを指導している。２０１１年に発売した『５秒で細くなるくびれッチ！』（小社刊）が２０万部を超える大ヒットに。テレビでのユニークな人柄や、すぐにくびれができるという即効性で、兼子式ストレッチのブームをつくった

くびれッチ!Super―さらに5秒で細くなる [単行本] の商品スペック