脳ストレスが消える生き方―ドーパミン的価値観からセロトニン的価値観へ [単行本]

脳ストレスが消える生き方―ドーパミン的価値観からセロトニン的価値観へ の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ２２万部突破のベストセラー『脳からストレスを消す技術』の著者が満を持して贈る最新刊！話題の脳生理学者が語る、１日５分の「夢のストレス解消法」とは。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　ストレスの原因は「価値観のズレ」にある（世界初の「壮大なストレス実験」でわかったこと
  なぜ「ストレス」が減るほど「ストレスフル社会」は増えているのか　ほか）
  ２章　脳には生まれつき「二つの価値観」が眠っている（ブータンやチベットはなぜ日本よりも幸せなのか
  生活苦の若者ほど「脳のスイッチ」が入っている　ほか）
  ３章　「脳ストレス」を消す生活習慣（一流のアスリートほど「一流の呼吸」をしている
  なぜ「夜」ではなく「朝」の運動をおすすめするのか　ほか）
  ４章　セロトニンを増やして「生き方」を見つける（東日本大震災が「共感脳」に与えた影響とは
  なぜ「水戸黄門」はいつも視聴率がいいのか　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  有田 秀穂(アリタ ヒデホ)
  １９４８年、東京生まれ。東京大学医学部卒。東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事した後、ニューヨーク州立大学に留学する。「座禅（呼吸法）が心身に与える効能は、脳内セロトニン神経の働きで説明できる」という学説を提唱し、大きな注目を集めた「セロトニン研究」の第一人者。９６年より、東邦大学医学部統合生理学教授。セロトニン道場代表としても活躍

脳ストレスが消える生き方―ドーパミン的価値観からセロトニン的価値観へ の商品スペック