選べる!基本の4コース はじめてのヨガ [単行本]

選べる!基本の4コース はじめてのヨガ [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  基本の４コース＆組み合わせによるプログラムで、自宅で気軽に、本格的なスタジオ・レッスンが受けられます。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　知っておきたい基礎知識　さあヨガを始めましょう
  １　体をほぐす基本プログラム　太陽礼拝
  ２　全身のバランスを整えるゆがみ調整ヨガ
  ３　全身を引き締めるシェイプアップ・ヨガ
  ４　心を穏やかにするリラックス・ヨガ
  付録　日常の不調や目的で選ぶ悩み別ヨガ２０

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  GORI宮下(ゴリミヤシタ)
  綿本ヨーガスタジオ、ヨガインストラクター、全米ヨガアライアンス２００時間修了、Ｄｒ．Ｋａｔａｒｉａ　Ｓｃｈｏｏｌ　ｏｆ　Ｌａｕｇｈｔｅｒ　Ｙｏｇａ認定ラフターヨガリーダー。出版社勤務を経て、整体、気功、太極拳など東洋の身体法を幅広く学ぶ。整体師として活動するなかでヨガに出会い、ヨガ指導者となる。現在、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガなどを指導

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