50歳からの食べてやせるダイエット [単行本]

50歳からの食べてやせるダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  肉ＯＫ、ごはんＯＫ、スイーツＯＫ。「普通のレシピ」が簡単に「やせるレシピ」に大変身。絶対にやせてリバウンドしない、美波式簡単ダイエットレシピ大公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　５０代になると、なぜ、やせにくいの？
  第２章　牛肉、豚肉、鶏肉、ひき肉、ベーコン　カロリーカットのコツと、おいしいダイエットレシピ
  第３章　魚、貝、エビ、イカ、カニカロリーカットのコツと、おいしいダイエットレシピ
  第４章　卵、豆類、芋類、野菜カロリーカットのコツと、おいしいダイエットレシピ
  第５章　米、パン、麺類、お好み焼きカロリーカットのコツと、おいしいダイエットレシピ
  第６章　外食、テイクアウトのお弁当、スイーツ、アルコール、おつまみカロリーカットのコツ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  美波 紀子(ミナミ ノリコ)
  作家。神戸市出身。上智大学文学部卒業後、出版社勤務を経て執筆活動に入る。雑誌や書籍のほか、講演会でも活動中。サプリメントアドバイザー、野菜ソムリエの資格を持つ

50歳からの食べてやせるダイエット [単行本] の商品スペック