「うつ」がスーッと晴れる本―「心のカゼ」は早めに手当てする(成美文庫) [文庫]

「うつ」がスーッと晴れる本―「心のカゼ」は早めに手当てする(成美文庫) の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　「晴れない心」はどこからくるのか―心の「もつれ」と「ほぐれ」のメカニズム
  ２章　気分の「変わりばな」に手をうとう―気分転換べたな人の気分転換法
  ３章　仕事と人間関係から自分をガードする―「ままならない現実」から休暇をとろう
  ４章　「重荷」は誰かにあずけてしまおう―周囲に上手にサポートされるコツ
  ５章　「落ちこみやすさ」を根本的になくす―やさしく効果的になった精神医療
  ６章　「ムリしない強さ」の育て方―自分にも周囲にも安定をもたらす生き方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 茂太(サイトウ シゲタ)
  １９１６年東京生まれ。医学博士。精神科医。斎藤病院名誉会長。そのほか日本精神病院協会名誉会長、日本ペンクラブ理事、旅行作家協会会長など多数の要職を兼務する。明晰な頭脳と柔らかい発想で、人生を上機嫌に生きる名手である。人間味あふれる話し方、卓越した人柄で多くの人を魅了している。歌人・斎藤茂吉の長男。作家・北杜夫の実兄

「うつ」がスーッと晴れる本―「心のカゼ」は早めに手当てする(成美文庫) の商品スペック