100日ヨガダイエット―絶対に損をしない体への投資 [単行本]

100日ヨガダイエット―絶対に損をしない体への投資 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  韓国で話題の最新ダイエット！人生を変えた“どん底主婦”の若返り術。１００日ヨガでナイスバディに。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  ０１‐２０日　やわらかい体を作る（下半身ストレッチ
  上半身ストレッチ）
  ２１‐４５日　弾力ある上半身を作る（脊椎の疲労回復
  お腹の肉を落とす）
  ４６‐７０日　Ｓラインを作る（ウエストの肉を落とす
  ウエストの肉を落とす）
  ７１‐９０日　メリハリボディを作る（脚を美しくする
  ヒップを美しくする）
  ９１‐１００日　実年齢より１０歳若く見える魅惑のボディメイク（若々しいバストを作る
  小顔を作る）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  チェ ギョンア
  １９７３年生まれ。韓国のカリスマヨガ講師。結婚後、幸せな生活を送っていたが、出産を機に人生の“どん底”を経験。産後も落ちない体重、尿失禁、夫婦不仲、激しいうつ病による育児放棄などで自暴自棄となったが、自ら考案した“１００日ヨガダイエット”で７６センチに肥大したウエストを５３センチに引き締めた。彼女の経験は韓国のテレビで特集され、大きな話題を呼んだ。現在は韓国・明知大学の教授として教鞭をとりつつ、テレビや新聞に多数出演中

100日ヨガダイエット―絶対に損をしない体への投資 の商品スペック